Los estudios demostraron que la pérdida de tan solo una noche de sueño suele dar por resultado fatiga, irritabilidad, incapacidad de concentrarse y cambios de humor. Además:
- La creatividad puede disminuir.
- Los ritmos del cuerpo, o ritmos cicardiano, afectan el desempeño del organismo, tanto o más de la cantidad del sueño perdido. Como todo el mundo las personas privadas del sueño suelen funcionar mejor a media mañana y a primeras horas de la tarde (puntos altos del ciclo ciardiano).
- Después de una mala noche, las personas de edad avanzada suelen estar más alertas que los jóvenes en las mismas circunstancias.
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