La actividad física regular:
Tonifica los músculos.
Mejora la figura y la postura.
Aumenta el niver de energía.
Incrementa la capacidad del corazón y los pulmones.
Previene la perdida de densidad ósea.
Alivia el estrés.
Quema calorías y disminuye el hambre.
Evita lesiones y ayuda a recuperarse de ellas.
Permite mantenerse en el peso adecuado.
Reduce el dolor físico.
Mejora el ánimo.
Hace sentir y parecer más joven.
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